Skip to content

Pos-pos Terbaru

  • Pengalaman Menggunakan TWS VIVAN LIBERTY T200 – JD.ID HAUL Review Produk
  • 5 Ide side hustle yang bisa menghasilkan cuan, berani coba?
  • Mengulik Mukjizat Nabi Ibrahim AS yang Patut Kita Akui
  • 7 Kalimat Toxic Positivity yang Dikira Motivasi, Jangan Ucapkan Lagi Ya!
  • Yuk Simak Perbedaan Matcha dan Green Tea yang Kerap Dianggap Sama

Most Used Categories

  • Feature (55)
  • Karir (24)
  • Teknologi (22)
  • REVIEW (11)
  • Kesehatan Mental (11)
  • Portofolio (10)
  • Youtube (6)
  • Finansial (3)
Skip to content
Subscribe

Denai Cahaya Malam

Catatan Digital Nur Lella Junaedi

Subscribe
  • Home
  • Feature
  • Finansial
  • Karir
  • Kesehatan Mental
  • Portofolio
  • Review
  • Teknologi
  • YouTube
  • Home
  • 2020
  • Juli
  • 24
  • Cara mengelola stres di pekerjaan dengan baik

Cara mengelola stres di pekerjaan dengan baik

NurlellajunaediJuli 24, 2020

Tuntutan pekerjaan yang tinggi membuat banyak orang mudah mengalami stres.

Dan biasanya dampak dari stres ini bermacam-macam hingga bisa menimbulkan penyakit berkepanjangan akibat bekerja seperti:

  • Sakit punggung
  • Flu dan pilek
  • Obesitas
  • Penuaan dini 
  • Penyakit jantung 
  • Depresi 
Nah, agar berbagai macam penyakit ini tidak menimpamu, kamu harus tahu bagaimana cara mengelola stress dengan benar. Supaya stres kamu tidak terus berkelanjutan. Caranya yaitu: 

  • Menyalurkan pada hobi
Bersepeda bisa jdai alternatif untuk menghilangkan stres

Cara mengelola stres yang dirasa cukup ampuh yakni menyalurkannya dengan hobbi yang bermanfaat. 
Beberapa hobbi yang bermanfaat seperti melukis, menulis, bercocok tanam, bersepeda, memoto, menonton film, mendengarkan musik dan sebagainya. 
Saat rasa stres melanda, ada baiknya kamu melakukan aktivitas-aktivitas bermanfaat tersebut. Dengan begitu biasanya perasaan stres menjadi lebih berkurang.

  • Meditasi 
Bermeditasi dapat membantu mengurangi stres

Meditasi jadi salah satu alternatif yang bisa kamu pakai mana kala kamu merasa stres dalam pekerjaan. 
Dengan melakukan meditasi kamu memiliki waktu untuk diri sendiri melakukan refleksi diri yang akan membawa manfaat bagi kehidupan dan kesehatanmu. 

  • Terapkan pola hidup sehat
Tidur yang cukup dapat menurunkan kadar stres

Cara mengelola stres selanjutnya yang bisa kamu coba yakni dengan konsisten melakukan pola hidup sehat. Dengan rutin tidur tepat waktu dan tidak pernah bergadang, mengonsumsi makanan bergizi, tidak merokok hingga rutin melakukan olahraga. 
Olahraga bisa jadi cara pengalihanmu untuk mengelola stres. Apalagi saat ini banyak orang mulai sadar berolaharga seperti olahraga sepeda yang belakangan tengah hits di masyarakat. 

  • Sharing dengan orang terdekat
  • Berbagi cerita duka kepada orang lain dapat meringankan stresmu

Tak ada salahnya saat kamu mengalami stres bercerita kepada teman ataupun keluarga menjadi solusi terbaik untuk mengurangi beban masalah itu.
Berceritalah kepada teman yang bisa kamu percaya dan mintalah pandangannya terkait penyebab stres yang kamu alami. 
Itulah empat cara mengelola stres dengan benar. Kamu juga dapat mempraktikkan cara mengelola lainnya dengan melihat pada ulasan artikel tentang cara menghilangkan stres berikut. 
Namun, agar stres tidak berkepanjangan, ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk mengatasinya, mulai dari: 
  • Ungkapkan stres pekerjaan yang kamu alami di kantor kepada atasanmu bila kamu tidak mampu untuk mengatasinya. Jangan biarkan kamu merasa bebanmu berat sendiri tanpa ada bantuan dari siapa pun
  • Buat strategi saat menjalankan tugas pekerjaan. Lantaran bisa jadi stres yang kamu alami adalah karena kamu tidak bisa mengatur waktu dengan benar. 
  • Cari penyebab dari stres tersebut. Dengan merefleksikan diri beberapa saat guna menemukan permasalahan itu.
Dengan mengaplikasikan beberapa cara di atas, maka kemungkinan stres yang kamu alami akan sedikit bisa teratasi. Selamat mencoba. 
Nurlellajunaedi

Seorang penulis yang telah berkecimpung dalam bidang ini selama lebih dari lima tahun.
Saat ini kegiatan saya tidak hanya sekedar menulis, tapi juga sedang mendalami tentang SEO (Search Engine Optimization) serta membangun situs ini agar bisa lebih berkembang.

Navigasi pos

Previous: Review Trip Green Canyon Pangandaran
Next: Tips menjawab interview kelebihan dan kekurangan diri sendiri

Related Posts

Belajar Google Analytic Academy

April 5, 2021November 5, 2022 Nurlellajunaedi

5 Tips menulis artikel SEO Friendly untuk Blogger

September 27, 2020November 5, 2022 Nurlellajunaedi

Cara menghasilkan uang dari blog selain adsense

September 19, 2020Maret 20, 2023 Nurlellajunaedi

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Komentar

  1. Dzikri mengenai Interview Wilmar Indonesia (Review Kerja)Juli 23, 2022

    Mohon izin untuk interview apakah benar menggunakan bahasa Inggris sepenuhnya?

  2. benny mengenai 5 Tips menulis artikel SEO Friendly untuk BloggerJuli 23, 2022

    Nice info

  3. Website Murah Surabaya mengenai Cara Menjadi SEO Specialist dan Trennya di Masa DepanNovember 29, 2021

    apa itu seoMantab gan.., siapa tau bisa buat referensi

  4. nurlellamusic.blogspot.com mengenai 5 Cara mengamankan WordPress dari modus peretasanApril 25, 2021

    Wihh good job ka.. Sudah aware banget kayanya ya. :))Terimakasih sudah berkunjung. :))

  5. Raja Lubis mengenai 5 Cara mengamankan WordPress dari modus peretasanApril 25, 2021

    Alhamdulillah wordpressku sejauh ini aman-aman saja. KOmentar spam sudah bisa dilindungi akismet. Dan saya sering ganti password secara berkala.

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.
Go to mobile version